0 تصويتات
في تصنيف معلومات عامة بواسطة

اضرار رجيم الصيام المتقطع

    في حالة إتباع هذا النظام لا توجد أضرار على الصحة بالمعنى المعروف ، ولكن هناك بعض العوارض التي قد تظهر خلال أول يومين ويمكن التغلب عليها بسهولة ، تابعونا من خلال الاجابه وسوف نجيب على كل اسئلتكم .

    1 إجابة واحدة

    0 تصويتات
    بواسطة

      اضرار رجيم الصيام المتقطع

      • الصداع : ولان تغيرت مواعيد الاك وقله شرب الماء  وتغيير مواعيد تناول الكافايين أو الإمتناع عنها، وهذه المشكلة تنتهي خلال عدة أيام بتعود الجسم وشرب الكثير من الماء خلال اليوم.
      • الإمساك نتيجة لتغير عادات الطعام، وعلاجها زيادة كمية شرب الماء خلال اليوم، والإهتمام بتناول الألياف وتقليل الكربوهيدرات في الوجبات.

      ...